心が凝った

なんのこっちゃですね、、😂

最近自分の成長のチャンスを得る時間が多くて、自分に沢山禁止事項を課してました

こういう自分でいなきゃダメ

こんなことも出来ない自分はダメ

もっと貪欲にいかなければダメ

具体的な例として、、

食べ物

化学調味料のものは食べない

食べたら身体が良くない

つまり楽器を吹くための身体としてふさわしくない

みたいな

極端なんですよね自分の性格

そんなことを考えていたら、心がどんどん鬱々として、動悸もするし落ち着かないし、電車に乗っててもざわざわざわという気分

原因を考えてみたら

自分に対して全然優しくない

大切にすべき自分を全然大切にしてない

ダメと思うと身体は硬直してしまいます、呼吸も落ち着きません

本番でも、間違えてはいけないって思うだけでドキドキドキドキしますよね

禁止事項をどうポジティブな言い方で表せられるか、

どうやって自分をプラスな気持ちのまま機嫌よく向上心を持ったまま前に進めるか

これはとても大事

化学調味料を食べない

なんて、食事に対してのストレスが半端ないですよね

多くのものに含まれているのだから

なるべく食べない

なるべく健康に気を使って生活しよう

ポテトチップスだって、一生食べないなんてつまらない

何回かに分けて食べよう

ご褒美でラーメンを食べよう

禁止事項をじゃなくて、この目的のために少し我慢

でも絶対ではないよと言い聞かせる

本当に最近は心が凝っておりました

今日は好きな人と好きなものでも食べようかな〜