腕立て伏せが苦手な人は理由がある

体力がない、やっていくうちに慣れていく

そういう方もいるかもしれませんが、

実は他の原因として

骨格がそもそも腕立て伏せには向いていない

という原因がある

人の骨格は一人ひとり違う

大体は同じでも、骨の向きが外側に出ていたり、内側に入っていたり

そうすると皆が軽々とできることが難しく感じる

頑張ってもできなかったりもする

腕立てについては

腕を伸ばして小指側を両手で合わせると、

肘がぴったりくっつく人(肘のラインが曲がっている人)

くっつけられない人(腕のラインが真っ直ぐな人)

がいます

ラインが少し曲がってる人は猿腕(他にも言い方があるもしれませんが)と呼ばれ、腕立てが苦手な骨格となります

なので、あまり無理して腕立て伏せをしないように

肘をついたり、椅子を使って腕立て伏せをするのがおすすめです

ここで何が言いたいかと言いますと、

誰かが教えてくれた、誰かの真似をした

だけど自分には何かモヤモヤが残る

でも多くの人ができてるんだからそうできなければいけない

と思うと身体を壊してしまいます

自分の身体は正直です

無理して続けると途中で身体を痛めたり、動くことを頭の中から放棄してしまったりします

そうならない為にも、自分の身体の声にも時には耳を傾けて

何かモヤモヤが残るときは一旦ストップして、その原因がどこにあるのかを、楽器を持たない状態で考えてみる必要があります

一人一人考え方や身体の作りが違うこそ、答えは自分が持っていると思ってみてください

それは楽器でも仕事でも私生活でも😊