身体のバランスを感じるために注目する場所

自分の身体のバランスをとるとは、、

緊張したり、怖いことがあったり、心配事があると身体がぎゅっと固まってしまいます。

外に対するアンテナは敏感に働くのに、自分に対するアンテナはとても微弱になってしまう。

まずは自分の身体の仕組みをよく理解すること。

①身体の状態を観察

今、呼吸がうまくできてないな、肩に力が入ってるな、何が心配でこんなに力が入ってるかな、その根源ってなにかな、、

まずは自分。

②次に少し身体の知識を入れて活用してみる。

首のはじまりってどこだかご存知ですか？

首は丁度、耳と鼻と同じライン上から始まります。

そこから頭を動かせるということ。

ここが絶えずバランスをとりながら楽になっていることを知る。

そうすると、、、不思議なことに全体の身体もバランスがとりやすくなります。

首のはじまりには、沢山の大事な神経が通っていて、脳にも色んな信号を送っています。

なので、ここは絶えず楽にしておく必要がある。

ここが楽になった状態で、①で見つけた問題に戻ってみる。

きっと何か変化があるはず。

見つけたらコメントで教えて下さい(o^^o)